Schwangerschafts Yoga

Eine Schwangerschaft verändert jede Frau auf körperlicher und seelischer Ebene. Schwangerschaftsyoga kann in dieser transformierenden Zeit von der Frau zur Mutter sehr unterstützend wirken, um das innere Gleichgewicht zu halten.
Ich unterrichte im Haus der Geburt Bethesda in Basel jeweils Montag Abends Schwangerschaftsyoga. Melde dich gerne an und schau vorbei.

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Hormon Yoga

Hormon Yoga ist eine sanfte Therapieform und richtet sich speziell an Frauen, welche den Hormonhaushalt auf natürliche Art und Weise wieder in Balance bringen möchten. Ob Menstruationsstörungen, Endometriose, Amenorrhoe, starke Mens-Schmerzen, unerfüllter Kinderwunsch oder Beschwerden in den Wechseljahren, HY kann in vielen Phasen der Frau eine grossartige Unterstützung sein.
Ich gebe regelmässig Workshops im Raum Basel oder online.

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Yoga Therapie / Beckenboden

1:1 Unterricht ist gerade in der Zeit der Schwangerschaft oder auch Rückbildungszeit eine Möglichkeit eine stützende, konstante Begleitung zu haben und dies bereits ab dem positiven Schwangerschaftstest. Körperliche sowie psychische Anliegen können mit gezielten Yoga Übungen, Meditationen oder Atemübungen angegangen werden und im 1:1 Setting individuell und persönlich abgestimmt werden.

Nach einer umfassenden Anamnese werden mittels Nadi Muskeltherapie erste Verspannungen gelöst (ausgenommen SS) und im Anschluss 4-5 Übungen gemeinsam umgesetzt. Yoga Therapie ist ein nachhaltiger Ansatz für ein gesundes und gestärktes Leben.

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Danai, Schwangerschafts Yoga, Haus der Geburt Bethesda

Jede Stunde ist mit viel Herzblut und Fürsorge gestaltet. Ich hatte das Gefühl, dass es mir eine sehr schöne Verbindung zu meinem Körper und zum Baby gegeben hat. Die Stunden sind sehr abwechslungsreich und auf die persönlichen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ausgerichtet. Nach jeder Stunde fühlte ich mich sehr frei und ruhig in meinem Körper. Besonders habe ich die Aufmerksamkeit und genauen Anleitungen von Claudia geschätzt und ich habe gelehrt, nicht über meine eigenen Grenzen zu gehen und auf die Signale meines Körpers zu achten. Claudia hat eine sehr fürsorgliche und positive Art und man fühlt sich von Anfang an sehr wohl. Ich empfehle die Stunde von Herzen allen schwangeren Frauen.

Sandra, Schwangerschafts Yoga Basel, Haus Der Geburt Bethesda
Deine Yogastunden haben mir stets viel Energie und Zuverzicht gespendet. Hierfür sowie für deine professionelle, feinfühlige und authentische Art möchte ich dir herzlich danken. 

Schade, dass die Zeit des Schwangerschaftsyogas  nun vorbei ist. Ich erinnere mich gerne an die Montagebende zurück und werde dich auf jeden Fall gerne weiterempfehlen. 

Sandra, Hormon Yoga Workshop

«Für mich war der Hormon Yoga Workshop bei Claudia extrem hilfreich wegen meinem unregelmässigen Zyklus. Sie hat mir wieder aufgezeigt wie wichtig es ist, den eigenen Zyklus und die Hormone besser zu verstehen. Die Übungsserie ist schon nach ein paar mal üben gut umsetzbar. Ich kann diesen Workshop allen Frauen sehr ans Herz legen.»

Célina, Schwangerschafts Yoga online
Für mich war das Schwangerschafts Yoga bei Claudia extrem wertvoll. Da ich sehr sportlich war vor der Schwangerschaft, taten mir die Yogastunden sehr gut und ich fühlte mich viel fitter. Da ich nicht die einfachste Schwangerschaft hatte, half mir das Yoga aber auch im Vertrauen zu bleiben. Ich kann also Claudia’s Stunden allen ans Herz legen.

Rosalia, Yoga Therapie 1:1

«For many years I struggled to perform chaturanga properly. I couldn’t get the technique nor the strength to do it. I had a lot of different yoga teachers and no one could ever really make me learn it right.
Until I met Claudia. With her kindness and few tips, I got it so quickly and never found it hard again. She unblocked something in me that no one had been able to do before and I will always be grateful for that.»