Die Monatshygiene der Frau

Obwohl es völlig normal ist, wird kaum darüber gesprochen was Frau bei der Monatshygiene für Produkte benutzt. Weder unter Mädchen noch unter Frauen nicht. Auch sehr wenige Mütter tauschen sich mit ihren Töchtern intensiv über dieses wichtige Thema aus und klären auf. 

Wie sieht es bei dir aus? Tauschst du dich mit deiner Freundin oder deiner Mutter darüber aus? Benutzt du auch andere Produkte als Tampons? Oder hast du dich schon mal gefragt, ob Tampons schädlich sein könnten? 

Von der Menarche (1. Monatsblutung) bis zur Menopause benutzt eine Frau in Ihrem Frauenleben durchschnittlich ca. 17‘000 Tampons. Das sind ganz schön viel, oder? 

Aus Bequemlichkeit und weil es einfach und praktisch ist, greifen viele Frauen zu Tampons. So kann man den täglichen Aufgaben ungehindert nachgehen und merkt praktisch nicht, dass man blutet. Je nach Blutstärke wechselt man 2-6 Mal täglich den Tampon und die Regelblutung ist vorüber ohne, dass man sein Blut auch mal kontrolliert hat. 

Hast du dir schon einmal folgende Fragen gestellt? 

-       aus was bestehen Tampons eigentlich, die ich mir monatlich in meinen Körper einführe? 

-       Gäbe es auch Alternativen für mich, als nur Tampons zu benutzen? 

-       Was ist der Sinn hinter meiner Periode? Warum blute ich?

Gerne möchte ich mit diesem Artikel darauf aufmerksam machen, dass Tampons nicht die einzige Lösung für Frauen sind und es durchaus gute Alternativen auf dem Markt gibt die deine monatliche Blutung, dein Prozess der Reinigung und dein Frau sein unterstützen können. 

Tampons – Schutz von Innen 

Tampons bestehen aus Kunstseide oder Baumwolle. Zusätzlich werden sie mit einer synthetischen Schicht umhüllt, was das ein- und ausführen erleichtert. Beim Kauf von Tampons sollte darauf geachtet werden, dass sie nicht oder ohne Dioxine (Weichmacher) hergestellt wurden. Zudem wird die Baumwolle, die zu Tampons verarbeitet werden mit Formaldehyd behandelt. Diese Substanz ist keimtötend, konservierend und desinfizierend. Es wird ihm aber auch nachgesagt, dass es krebsfördernd sei. Die Baumwolle 

Tampons müssen bis jetzt nicht deklariert werden (dh. es ist nicht genau ausgelobt was drin ist), weil sie unter die Kategorie „Bedarfsgegenstände“ fallen. Daher ist ziemlich unklar was wirklich drin ist und wir wissen somit nicht genau, was wir da jeden Monat in unseren Körper einführen.

Menstruationstasse

Die Tassen sind eine wunderbare, natürliche Methode, wenn du von Tampons wegkommen möchtest. Sie sind ökologisch & gut für den Geldbeutel, da du sie immer wieder verwenden kannst. Ebenfalls generieren sie keine Gerüche, sind hygienisch und antibakteriell. Die Tassen gibt’s in verschiedenen Grössen und können je nach Stärke der Blutung angepasst werden. Empfehlenswerte Menstruationstassen gibt’s von Organicup, sie sind frei von Chemikalien. 

Organicup kann 3-5x soviel auffangen wie ein Tampon und sammelt das Blut, beseitigt Irritation und Trockenheit und sorgt dafür, dass das natürliche ph-Gleichgewicht erhalten bleibt. Das Blut kann jedoch hier, wie bei Tampon auch nicht aus der der Scheide fliessen, sondern wird vorher aufgefangen, was den natürlichen Fluss der Blutung stört. Trotzdem ist es möglich, sein Blut nach dem Herausnehmen des Cups zu analysieren und Farbe und Konsistenz zu erkennen. 

Binden – Schutz von Aussen 

Kannst du dir vorstellen wieder Binden zu benutzen während deiner Tage? Keine Panik, da bist du nicht alleine, viele Frauen können sich nicht vorstellen auf Binden umzusteigen. „Oh gott, das läuft bestimmt raus“ - „vielleicht riechen das Andere“ – „ich fühle mich als hätte ich Pampers an“ – oder „wo klebe ich dann die Binden hin, ich besitze nur Tangas“ - sind legitime erste Bedenken. 

Doch lass uns verschiedene positive Vorteile von Hygiene Binden aufzeigen. Mutter Natur hat es vorgesehen, dass Frauen monatlich dem Reinigungsprozess der Blutung durchlaufen und Blut mit der aufgebauten Gebärmutterschleimhaut aus der Scheide läuft. Das heisst, Tampons (wie auch Cups) stoppen diesen natürlichen Prozess.  Das Blut und die Apana Energie (herunterfliessende Energie) wird gestoppt und kann nicht mehr ungehindert fliessen. 

Gerade für das Thema Fruchtbarkeit/Empfängnis ist dies ein wichtiger Punkt. Denn die Tampons irritieren die Scheidenflora und das Scheidenmillieu, welches essentiell ist für die weibliche Gesundheit und die optimale Fruchtbarkeit. 

Es gibt verschiedene Binden auf dem Markt, teste dich durch. Ich empfehle dir jedoch, unbedingt reine biologische Binden zu benutzen ohne jegliche Zusatzstoffe. Zbsp. Natracare welche Plastikfrei, Parfumfrei und Chlorinfrei sind. 

Menstruationsunterwäsche 

Diese Variante der Monatshygiene ist gerade sehr am Kommen und ich bin mir sicher, dass sich diese Form noch stark etablieren wird, auch bei den Jungen. Menstruationsunterwäsche zum Beispiel von Ooshi sind nachhaltig, auslaufsicher und komfortabel. Das „Pampers-Gefühl“ ist Geschichte, so dass deine Zeit der Menstruation auslaufsicher und angenehm ist. 

Die Ooshi Unterwäsche kannst du einfach anziehen wie eine herkömmliche Unterwäsche, wenn du deine Tage hast. Sie haben im Schritt ein integriertes Membransystem, sodass sie bis zu 3 Tampons aufsaugen können (ca. 15ml). Wenn du sie wechselst, wasche sie einfach mit kaltem Wasser kurz aus bevor du sie mit einem „Wollprogramm“ in der Waschmaschine wäschst. 

Ooshi Periodenunterwäsche zeichnen sich durch folgende Punkte aus: 

-       Trockenes Tragegefühl 

-       Keine Gerüche und keine Keimvermehrung 

-       Faire Herstellung in Europa 

Und bitte denk daran, deine Blutung ist deine heilige Reinigungszeit

Oft vergessen wir in der Hektik des Alltags leider, dass die Tage der Blutung quasi eine „Mini-Geburt“ sind, die die Frau jeden Monat durchlebt. Für die weibliche Gesundheit und auch die optimale Fruchtbarkeit ist es wichtig, in diesen Tagen zu ruhen, sich Zeit für sich zu nehmen und zu reflektieren. Mir ist bewusst, dass dies heutzutage nicht immer umsetzbar ist mit Familie, Kindern, Job etc. um sich jeden Monat diese Auszeit zu nehmen. Versuche jedoch wenigstens an den ersten 2 Tagen deiner Blutung einen Gang runterzuschalten, weniger Termine zu planen, nicht zu putzen und keine exzessiven Sporteinheiten zu praktizieren. Mach stattdessen leichtes Yoga wie Feminine Yoga.