Hormon Yoga ist eine sanfte Therapieform und richtet sich speziell an Frauen. Die Hormon Yoga Serie besteht aus 3 Hauptelementen:

·       Asanas

·       Energielenkung

·       Pranayama

Die Therapieform aktiviert die Hormone, bringt die gesamte Zirkulation in Fluss und lenkt Lebensenergie in die spezifisch endokrinen Drüsen und Organe, welche eine Schlüsselrolle spielen, um den Hormon Haushalt in Balance zu halten. Hauptfokus wird vor allem auf das Zusammenspiel zwischen Hypophyse – Schilddrüse – Eierstöcken gelegt.

Da Stress eine enorme negative Wirkung auf den Hormon Haushalt hat, gehören zur Serie auch diverse beruhigende Pranayama Übungen.
Zudem soll dich die Therapie unterstützen, den Fokus wieder nach Innen zu richten, um mehr Ruhe zu finden und tieferes Vertrauen zu dir selbst zu entwickeln. Stärke dein Selbstbewusstsein, indem du dein Tor der Weiblichkeit öffnest und deinen Körper lernst zu akzeptieren und zu lieben, wie er ist. 

Hormon Yoga Therapie wirkt auf unser gesamtes System: auf physischer, psychischer sowie energetischer Ebene.

Was erwartet dich am Online Workshop: 

Ein spannender Mix aus Theorie und Praxis alles ausgerichtet für die Frau. 

• ein umfassendes Hormon Yoga Workbook das du vorab zugeschickt bekommst

• Erlernen der Übungsserie Hormon Yoga

• Übungen zur Stressreduktion 

• kleiner Theorie Teil über die Grundlagen des weiblichen Zyklus und wie die Hormone auf unseren Körper wirken

• ·Gebärmuttermeditation

Dein Part nach dem Workshop: Nach dem Workshop bist du in der Lage, die gesamte Übungsserie selbständig durchzuführen. (du bekommst vorab ein Skript mit der Übungsserie) Hormon Yoga wirkt in einer regelmässigen Praxis. Da die gesamte Übungsserie in 30min durchgeführt werden kann, kann sie wunderbar in den Alltag integriert werden. Für spürbare Ergebnisse wird empfohlen, 3-4x in der Woche zu praktizieren. 

Ich unterrichte 1x im Monat eine Hormon Yoga Stunde Online an für alle die die Hormon Yoga Serie schon kennen. In diesen 75min besprechen wir offene Fragen und praktizieren die Serie zusammen. So hast du die Möglichkeit nochmals die Asanas aufzufrischen und in der Gruppe macht es doch auch mehr Spass zu praktizieren.

Für wen ist Hormon Yoga geeignet:

Hormon Yoga richtet sich an Frauen in jedem Alter und bietet Unterstützung und Linderung von Menstruations- und Menopausen Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, PMS, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Krämpfen, Schweregefühl, Hitzewallungen, Reizbarkeit, Angst und Depression. Ebenso geeignet ist HY auch für Frauen, die mehr Selbstliebe für sich und ihren Körper entwickeln möchten gut geeignet.