Informationen zu den Stunden:

In meinen Kursen und auch in der Yoga Therapie für Schwangere praktizieren wir gezielte Asanas die deinen Körper stärken und dich gezielt auf die Geburt vorbereiten. Du erlernst Atemübungen die dir helfen können besser mit diesen Veränderungen umzugehen und dich in die Verbindung zu dir selbst bringen.

Meine langjährige Erfahrung im Unterrichten von Schwangeren und meine Kenntnisse der Yoga Therapie helfen mir auch spezifisch auf verschiedenste Beschwerden einzugehen. Gerade in der Schwangerschaft ist es wichtig, die richtigen Asanas und Atemübungen zu praktizieren.

Schwangerschaftsyoga hilft zudem: 

• den Körper zu kräftigen

• mehr Entspannung und innere Ruhe zu erlangen

• Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen

• in die weibliche Urkraft zu kommen

• Die Bindung zum Baby aufzubauen

• zur Wahrnehmung des Beckenbodens (anspannen und loslassen)

• lernen von Atemübungen die während der Schwangerschaft hilfreich sind und die während der Geburt erfolgreich anwendbar sind

Die Stunden sind für alle werdenden Mama's ab der 16. Schwangerschaftswoche geeignet.

Zur Stunde bereithalten: Yogamatte, Yogablock (oder dickeres Buch).
Die Stunden finden auf Deutsch statt. 

Zeit: Sonntags 8.30 - 9.30 Uhr
Zoomlink: du bekommst nach deiner Anmeldung innerhalb von 24h deinen Zoomlink zugeschickt.

Preise: 

25.- CHF pro Stunde (60min)
entweder du bezahlst online (via Shop) oder meldest dich per E-Mail bei mir an (hello@claudia-stamm.com) und bezahlst per TWINT Code den ich dir zuschicke.

Wichtig:

Falls du zur Stunde verhindert bist oder aus irgendeinem Grund nicht teilnehmen kannst, melde dich bitte vorher kurz per Mail bei mir ab. Herzlichen Dank.